演唱时的状态是否放松直接影响着声音的效果。歌唱本身就是一种运动，演唱时会出现紧张与放松，这里说的紧张是指在兴奋状态下的积极用力演唱，放松就是指松弛有度的演唱。针对演唱中的僵硬状态，需要通过放松练习，有效地去除口腔多余使用的劲，达到放松的良好演唱状态。
1.口腔的放松练习
调整好站姿，身体和面目表情呈放松状态，双唇微闭，吸一口气后用气轻轻吹动双唇，注意双唇不要用力，刚开始练习时不要吹出声音，只要有气流感就可以了。这时你会感觉到吹出的气流会使双唇均匀的振动，并带有微麻的感觉。如果你已经能做到双唇振动并能坚持五秒以上，建议你做更长的练习，同时进行
唱歌培训中的呼吸练习。可以采取快吸慢呼的方式进行练习。
2.声音的放松练习
在以上练习的基础上要发出声音来，也就是在呼出的同时发出“tu”的声音，双唇同时伴有振动。这时你会感觉到口腔与面目表情在歌唱状态下始终是放松的，声音停留在两眉之间，在气息的配合下是协调统一的。
长沙艺术培训的李老师强调过，这时候双唇不要用力，否则不会发出连续、均匀的声音。掌握了放松的
唱歌技巧和发声方法，就可以进行下一步放松的发声练习。
