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长沙声乐辅导中的呼吸训练





古人说:“善歌者,必先调其气。”今人说:“呼吸是发声之源,是歌唱的动力。”也可以说,呼吸是歌唱的生命。我们完全可以得出这样的结论,就是从古到今,人们都强调声乐演唱中呼吸的重要性,而且把它摆在歌唱的首要位置,这里边蕴含着深刻的科学理念。

  呼吸在最自然、最安静、最深部位的时候,也就是一个歌唱演员想象力最丰富、感情化最舒展、内在力最充分的时候。就像想找到那最美的声音一样,当他找到这最舒服、最深长、最自然、最安静的呼吸时,就是找到了最具丰富表现力的歌唱的物质力量、就会使你自然而然地进入艺术创造的美好境界。正确的发声,良好的共鸣及歌曲思想情感的表达都是与呼吸密切相关的。因此,北京声乐培训风华国韵音乐培训我们在学习歌唱方法时,必须掌握好气息的正确运用。如果气息不够用,较长的乐句就不能唱好,而且如果缺少气息的的支撑,喉头的负担就会过重,不仅高音很难上去,就连中音区也可能会感到吃力。不可能达到精神与身体的和谐,更不可能达到声音形象和角色形象的统一。

  一、了解我们的呼吸器官

  呼吸器官包括肺、胸腔、肋骨以及控制呼吸的两组肌肉群。其中横膈膜是一个大而有力的肌肉膜,把胸腹分开。横膈膜处在静止状态的时候像一个倒置的盆。我们的呼吸,每呼一次气胸部和肋骨扩张一次,紧跟着又自然地塌下去,把气呼出去。但是,歌唱的时候吸气和我们平时自然的吸气还是有区别的,是要保持住吸气状态,然后缓缓地、有节奏地把气呼出,不允许胸部很快地“塌”下去。这就要靠腹内肌做收缩的运动来控制。我们在歌唱时,呼吸运动主要靠肺的底端,即第六肋间肌的最大扩张,这是声音的发源地。优美的歌声,雄壮的歌声,婉转的歌声,连绵不断的轻声,都是在肺部的呼吸和肋间的支持下发出来的。呼吸支持是优美动听、富于表现力的优美声音的基础,最深、最自然和安静的呼吸与最美、最好的声音是互为条件的。我们为了能够充分地、有激情地演唱,就一定要发展和训练有深度的呼吸支持的歌唱方法与技巧。

  二、歌唱中正确的呼吸方法

  我们在生活中自然而然的呼吸运动,就是把氧气吸入,使它和肺内的血液接触,进行气体交换,把废气排出,这就是自然的呼吸运动。我们现在讲的歌唱中的呼吸运动,目的是经常获得最深沉、最持久的气息。

  所以,我们在歌唱中的呼吸训练的目的,一是尽快地获得吸入大量空气的能力,二是要以一种有意识的控制力量,把气呼出,从而保证声音正常发出。

  那么,作为初学者,就应该尽量地把气吸到肺的底部,也就是膈肌下沉,气要吸得深、柔和饱满,肩要松垂,颌部、面部自然放松,整个身体保持稳定。吸气的动作要协调一致,自然、均匀、放松、舒畅,不应有一点的挤压、僵硬和紧张感觉;注意:胸部既要自然地提起,又要自然地放松。气吸得不能过憋和过浅。吸气的多少完全应该根据乐句的长短、音高、力度和歌曲的情绪而定,一般是唱完一个乐句稍留余地即可。

  在训练呼气时,吸气肌群继续保持胸的扩张状态,而呼气肌有控制地慢慢收缩,是腹肌、膈肌在对抗均衡状态下将气又控制着、缓缓地、均匀地吐尽,使腹肌内的器官慢慢地逐渐向上,恢复到原来的位置。这样,这种有控制的运动重复进行,胸部不能塌,保持吸气的感觉;小腹要慢慢地向内、向上收缩,使腹内的紧张度逐渐地松弛下来。

  我们在声乐辅导过程中,呼吸训练中的吸气与呼气是不可分割的一对矛盾,辅导教师一定要让自己的学生掌握好两者之间的关系。还要经过长时间的刻苦训练,才能运用自如。

 

  三、无声呼吸与有声呼吸的训练方法

  训练呼吸的方法很多,可以分为无声呼吸练习和有声呼吸练习两种方法。通过练习,体会歌唱时的呼吸部位,锻炼呼吸机群的活动能力,最终达到在深而强的气息下歌唱的目的。

  (一)无声呼吸的练习方法

  1.慢吸慢呼法。在练习中,想象眼前有一朵鲜花,鼻腔打开,似闻花状,嘴巴张开成打哈欠状,将气缓缓吸入肺内。呼吸时吹出“咝”的气流声,舌尖靠近上下齿之间阻气,使“咝”从前门齿背面发出,舌的边缘自然平贴在上下虎牙后的上下大牙上。当气吐尽时,立即放松腹肌,放出余气,再做下次慢吸慢呼。

  2.慢吸快呼法。在第一次练习的基础上缓缓吸气,气吸好后想象对面有一支腊烛,一口气把它吹灭。呼气时,口唇合成“喔”状,随气流的弹力发出“扑”的音。

  3.快吸慢呼法。先打开口鼻再做吃惊状,将气吸入。要把气息压在腰肌周围,并且保持瞬间慢呼气跟第一练习一样。

  4.快吸快呼法。即快速吸气,急速呼出,快吸如练习(3),快呼如练习(2),但呼气时要稍做停顿,感觉膈肌的弹动。

  (二)有声呼吸的练习方法

  1.慢呼慢吸法。要求保持中强音量,速度均匀,吸一口气唱一个音,不能听见换气声。

  2.慢吸快呼法。要求速度慢但唱出的音不要拖长,休止符用来吸气。

  3.快吸快呼法。要求速度较快,跳音要清晰准确,声音要明亮集中。

  长沙声缘声乐培训老师表示,声乐辅导中的呼吸训练是歌唱艺术的重要组成基础,它是一切歌唱方法的核心。失去了呼吸的训练,就谈不上歌唱的发声、吐字、音色、共鸣等等--歌唱艺术也就不存在了,这就是学生呼吸训练的重要所在。
















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